Brazo
Rutina conjunta para bíceps y espalda
Los bíceps y la espalda son músculos que están en sinergia, es decir que se complementan, pues cuando se trabaja la espalda se estimulan...
5 ejercicios sin equipo ni gym
Si no tienes membresía del gimnasio y prefieres ahórrate tu dinero, este artículos es para ti, te presentamos ejercicios que puedes hacer en casa...
First things first
Uno de los errores más comunes al entrenar brazo en principiantes que lo hacen solos, es enfocarse únicamente en el músculo del bicep y dejar de lado el resto de los músculos en el brazo. Cuando se genera un desbalance es difícil y toma tiempo darle un equilibrio a los músculos del brazo de nuevo. Por eso, te dejamos información que necesitas para ejercitarte de manera integral.
Pierna
5 ejercicios que te ayudarán a evitar las piernas hinchadas
La combinación diaria de ejercicio aeróbico y de fuerza mejora la circulación y reduce la retención de líquidos, es lo que ocasiona las piernas...
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